سلامت بدن

بعد از تمرین بدنسازی چی بخوریم؟ ۹ غذای رژیمی!

پس از یک تمرین بدنسازی سخت، ممکن است هوس غذاهای پر پروتئین و افزایش سریع انرژی را داشته باشید. اما آیا تابه‌حال به این فکر افتاده‌اید که بهتر است بعد از تمرین بدنسازی چی بخوریم و چه زمانی مولتی ویتامین‌های مناسب بدنسازی را مصرف کرده تا به بدن در جهت بهبود پس از یک جلسه […]

20 آگوست 2024

 10 راه پایین آوردن فشار خون بالا فوری در منزل

آیا می‌دانستید که بیش از 1.28 میلیارد بزرگسال در سنین 30 تا 79 سال در سراسر جهان با فشار خون بالا مبتلا هستند؟ این آمار نشان می‌دهد که فشار خون بالا یکی از مشکلات شایع و جدی سلامتی در جوامع ما است. در این محتوا با معرفی راه‌های پایین آوردن فشار خون بالا فوری در […]

11 آگوست 2024

کمبود چه ویتامینی باعث زانو درد میشود؟ 6 ویتامین برای زانو درد که معجزه میکند!

شاید فکر کنید زانو دردی که دارید مشکل مادرزادی باشد. احتمالا بخاطر وزن بالا هم فشاری را روی زانوهایتان احساس می‌کنید. ممکن است زانویتان در ورزش هم آسیب دیده باشد. با این حال احتمالا همه اینطور نیستند. پس علت زانو درد در افراد چیست؟ آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید کمبود چه ویتامینی باعث […]

16 جولای 2024

راهکارهای صحیح مصرف قرص آهن

مصرف قرص آهن کمک میکند به جلوگیری از فقر آهن که معضلی جدی بخصوص برای بانوان است. 50 درصد زنان 15 تا 49 سال در ایران دچار فقر آهن هستند که در این میان 34 درصد دچار کمبود آهن شدید هستند. عوارض کمبود آهن در بدن نشانه های مختلفی دارد و برای هر فرد متفاوت […]

14 نوامبر 2023

طریقه مصرف ویتامین ای برای صورت (آموزش مرحله به مرحله)

پزشک زیبایی برای جوانسازی پوستتان برای شما ویتامین E کلاژن ساز تجویز کرده است، اما به خاطر تداخل دارویی با سایر داروها نمی دانید نحوه مصرف ویتامین E برای صورت چگونه است؟ خب به شما می گوییم که می توانید آن را روی صورت خود بمالید و از خوردن آن اجتناب کنید. در این مقاله […]

23 اکتبر 2023

درمان کیست سینه با ویتامین ای ممکن است ؟

کیست سینه یا بافت توده ای غیر سرطانی سینه که از نوع منتشر و غیر منفرد آن با نام تغییرات فیبروکیستیک پستان هم یاد می کنند، امروزه یکی از مشکلات شایع میان زنان محسوب می شود. بسیاری از زنان حداقل یک بار در طول عمر خود کیست سینه را تجربه می کنند. افراد روش های […]

23 اکتبر 2023

ویتامین ای برای چی خوبه؟

به طور حتم اسم ویتامین ای را بسیار شنیده اید. همچنین، دکتران بسیاری مصرف این ویتامین را توصیه می کنند. با این حال تا به حال شده است به این فکر کنید که چرا انقدر به طور گسترده مصرف ویتامین ای توصیه می شود؟ در این مقاله ما در مورد اینکه ویتامین ای برای چی […]

23 اکتبر 2023

نحوه مصرف کپسول ژلاتینی ویتامین ای 400 واحد

در این مقاله به بررسی نحوه مصرف کپسول ژلاتینی ویتامین ای 400 واحد که یکی از مولتی ویتامین های ضروری بدن است, می پردازیم.در بسیاری مواقع استفاده نکردن از مولتی ویتامین می تواند بر سلامتی فرد تاثیراتی را داشته باشد. وقتی افراد نسبت به اطلاعات کافی داشته باشند با مشکلات کمتری مواجه می شوند. کپسول […]

23 اکتبر 2023

سنگ کلیه چیست؟ | درمان، علائم و بهترین قرص دفع سنگ کلیه

سنگ کلیه و مجاری ادرار کلیه ها، اندام هایی به اندازه مشت هستند که غلظت مایعات و مواد شیمیایی بدن را کنترل می کنند. اکثر مردم دو کلیه دارند که در هر طرف ستون فقرات، پشت کبد، معده، پانکراس و روده مستقر شده اند. کلیه های سالم، ضایعات خون را تمیز کرده و از طریق […]

30 آگوست 2023

 بهترین قرص آهن بدون یبوست کدام است؟

اگر به دنبال بهترین قرص آهن بدون یبوست برای رفع کم خونی خود هستید، مطالعه این مقاله را از دست ندهید. زیرا در ادامه قصد داریم، بهترین قرص های آهن موجود در بازار را معرفی کنیم. مصرف این قرص ها در کنار رژیم غذایی سالم به شما کمک می کند که از فقر آهن در […]

25 جولای 2023