برای تقویت استخوان چه قرصی بخوریم؟
برای تقویت استخوان چه قرصی بخوریم؟ برای تقویت استخوان، انتخاب قرص مناسب به عوامل مختلفی از جمله سن، جنس، وضعیت سلامتی و کمبودهای احتمالی بدن بستگی دارد. در این مطلب، مکملهای مختلفی از جمله قرص کلترکس پلاس هلث برست، قرص یونی فلکس لیبرتی سوییس و کپسول آوودین هولیستیکا برای تقویت استخوان پیشنهاد شده است که معمولاً حاوی کلسیم، ویتامین D، منیزیم و گاهی اوقات مواد معدنی دیگری هستند. این مواد مغذی برای سلامت استخوانها ضروریاند.
مکمل | ترکیبات اصلی | فواید اصلی | مناسب برای |
---|---|---|---|
کلترکس پلاس هلث برست | کلسیم، ویتامین D، منیزیم، کولاجن | تقویت استخوانها، کاهش خطر پوکی استخوان، بهبود سلامت مفاصل | سالمندان، بانوان یائسه، افراد با خطر پوکی استخوان |
یونی فلکس لیبرتی سوییس | گلوکزامین، کندروئیتین، MSM، هیالورونیک اسید | تسکین درد مفاصل، کاهش التهاب، بهبود حرکت مفاصل | افراد مبتلا به آرتروز، درد مفاصل |
آوودین هولیستیکا | عصاره آووکادو، زنجبیل، سویا | کاهش درد مفاصل، بهبود عملکرد مفاصل، کاهش التهاب | افراد مبتلا به آرتروز، روماتیسم |
ویتامین D3 1000 میکروگرم هلث اید | ویتامین D3 | تقویت استخوانها، تقویت سیستم ایمنی، بهبود جذب کلسیم | افراد با کمبود ویتامین D، سالمندان |
ویتاکل فورت گلدن لایف | کلسیم، ویتامین D، منیزیم | تقویت استخوانها، پیشگیری از پوکی استخوان | افراد با خطر بالای پوکی استخوان |
کارتیدنس هلث برست | – | – | – |
استئوفلکس هلث اید | – | – | – |
شربت کلسیم سافت آپوویتال | کلسیم | تقویت استخوانها، پیشگیری از پوکی استخوان، مناسب برای کودکان و افراد مسن | کودکان، سالمندان، افراد با کمبود کلسیم |
قرص روکش دار سیترابن هولیستیکا | سیترات کلسیم | جذب آسان کلسیم، تقویت استخوانها | افراد با مشکل جذب کلسیم، سالمندان |
بهترین قرص برای تقویت استخوان
استخوان ها نیز مانند سایر قسمتهای بدن بافت زندهاند و با افزایش سن و به مرور زمان، به تدریج چگالی خود را از دست می دهند، اما روشهایی برای مقابله با از دست دادن طبیعی توده استخوانی وجود دارد. درد، تورم و خشکی در حرکت از معمول ترین مشکلاتی است که در کارکرد مفاصل به وجود میاید. یکی از مهمترین عواملی که به پیشگیری از بروز مشکلات مفاصل و همچنین استحکام استخوان ها کمک می نماید، مصرف مکمل ها است.
بهترین مکمل های استخوان ساز و رفع کننده پوکی استخوان به شرح زیر می باشند:
قرص کلترکس پلاس هلث برست
قرص کلترکس پلاس هلث برست با فرمولاسیونی منحصر به فرد و عملکردی بسیار مطلوب، برای استفاده روزانه افراد جهت مراقبت از استخوان ها فرموله شده است. این مکمل به حفظ تراکم و توده استخوانی و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان به ویژه در سالمندان و بانوان یائسه کمک شایانی می کند.
قرص یونی فلکس لیبرتی سوییس
این قرص حاوی مواد بسیار فعال مانند کلسیم، MSM، ویتامین D و زینک است که موثر در تسکین دردهای مفصلی و التهاب مفاصل و تقویت کننده استحکام استخوان ها می باشد.
کپسول آوودین هولیستیکا
این مکمل حاوی عصاره سویا و آووکادو است که در محافظت از غضروف ها و کاهش دردهای ناشی از آرتروز و روماتیسم نقش بسزایی دارد.
قرص ویتامین د3 1000 میکروگرم هلث اید
همانطور که از اسم محصول پیداست، حاوی ویتامین D3 است که نقش موثری در حفظ سلامت استخوانها، جلوگیری از پوکی استخوان و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.
قرص ویتاکل فورت گلدن لایف
این مکمل حاوی کلسیم، نقش بسزایی در حفظ سلامت استخوان ها، جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، جلوگیری از شکنندگی و ضعیف شدن استخوان ها و کاهش خطر ابتلا به نرمی استخوان و آرتروز دارد.
کپسول کارتیدنس هلث برست 30 عددی
قرص استئوفلکس هلث اید
پوکی استخوان یا همان ضعیف شدن استخوان ها، هیچ گونه علائم واضح و مشخصی ندارد به همین علت پزشکان به آن بیماری خاموش می گویند. از مهمترین و واضح ترین دلایل آن می توان به شکستگی ها با کوچکترین ضربه اشاره کرد. به گفته سایت niams درباره پوکی استخوان:
Osteoporosis is a bone disease that develops when bone mineral density and bone mass decreases, or when the structure and strength of bone changes. This can lead to a decrease in bone strength that can increase the risk of fractures (broken bones).
به طور کلی اگر احساس کردید قدتان نسبت به گذشته کوتاه تر شده است و یا با ضربه خفیفی، استخوان های شما دچار شکستگی می شود، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه نمایید. همچنین مصرف برخی مکمل های مناسب، برای درمان و پیشگیری از پیشرفت پوکی استخوان بسیار مناسب است.
از جمله بهترین و قویترین داروی پوکی استخوان عبارتند از:
شربت کلسیم سافت آپوویتال
قرص روکش دار سیترابن هولیستیکا
در داروخانه آنلاین داروهوم با امکان خرید آنلاین دارو، محصولات آرایشی بهداشتی، مکمل ها و تجهیزات پزشکی، میتوانید روند سفارش آنلاین را از مرحله بررسی، انتخاب محصول، خرید و تحویل در محل را انجام دهید. داروهوم به شما کمک میکند تا در وقت و هزینههای خود صرفه جویی کنید تا محصولات مورد نظر خود را با %تخفیفات ویژه و استثنایی% تهیه نمایید.
خرید انواع مکمل تقویت مفاصل و استخوان از داروخانه آنلاین داروهوم با قیمت استتنایی.
بهترین قرص غضروف ساز آمریکایی
از آنجایی که مفاصل نقش مهمی را در بدن ما ایفا می کنند، سلامت آنها بسیار اهمیت دارد. عوامل مختلفی مانند فعالیت بیش از حد، وزن زیاد، تغذیه نامناسب و حرکات بدنی نادرست، سلامت مفاصل و استخوان را به خطر میاندازند. به همین دلیل بیشتر افراد با بالا رفتن سن، دچار مشکلات مفصلی شده و از درد مفاصل رنج میبرند. برای تسکین درد و مشکلات مفصلی، قرصهای غضروف ساز بسیاری تولید و به بازار عرضه شده است که برای پیشگیری از تحلیل غضروف ها توصیه می شود. این مکمل ها معمولا از 4 ترکیب اصلی گلوکزآمین، کندرویتین، اس آدنوزیل ال متیونین و متیل سولفونیل متان تشکیل شده اند که فواید بسیاری برای بازسازی مفاصل و کاهش درد دارند. کپسول تریپل فلکس نیچرمید، یکی از بهترین قرص های غضروف ساز آمریکایی است.
خرید انواع مکمل غضروف ساز از داروخانه آنلاین داروهوم با قیمت استتنایی.
آشنایی با آرتروز و راه های پیشگیری از ابتلا به آن
آرتروز یکی از شایع ترین بیماری های مفاصل و استخوان است که با افزایش سن و معمولا برای کسانی که عضلات ضعیفی دارند، رخ می دهد. اضافه وزن، انجام حرکات سنگین، نشستن و یا ایستادن طولانی مدت و انجام حرکاتی که به مفاصل فشار بیش از حد وارد کند، سبب بروز این بیماری می شود. با شناخت بهترین قرص ویتامین برای زانو درد می توانید دردها و التهابات آرتروز را کاهش دهید. از آنجایی که درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد، اما با مصرف بعضی مکمل ها، می توان از پیشرفت و تشدید علائم این بیماری جلوگیری کرد. از جمله مکمل های مناسب برای آرتروز می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- قرص ویتاکل فورت گلدن لایف
- کپسول آوودین هولیستیکا
- کپسول کارتیدنس هلث برست
- قرص استئوفلکس هلث اید
بیشتر بدانید: تأثیر کلاژن بر مفاصل چیست؟
نحوه مصرف مکمل های مفاصل و استخوان
اکثر محصولاتی که برای حفظ سلامت و افزایش استحکام استخوان ها تهیه شده اند، دارای کلسیم می باشند. این نکته بسیار حائز اهمیت است که کلسیم، موجب کاهش جذب بسیاری از داروها می شود؛ از این رو باید حتماً فاصله حداقل 2 الی 3 ساعت بین مصرف کلسیم و سایر داروها رعایت شود. همچنین از مصرف همزمان مکمل های کلسیم با آنتی بیوتیک هایی همچون تتراسایکلین و سیپروفلوکساسین، داروهایی مانند آلندرونات، لووتیروکسین و مکمل های آهن و منیزیم اجتناب نمایید. خانم های باردار و شیرده حتماً قبل از مصرف این مکمل ها، با پزشک مشورت کنند و طبق دوز تجویز شده مصرف نمایند.
به نقل از سایت www.hollandandbarrett.com مکمل های مفید برای مفاصل و استخوان ها لازم است که مصرف شود:
Supplements are man-made products designed to provide additional nutrition on top of what you get from your daily intake of food or drink. They can contain many things, including vitamins, minerals and oils, and are particularly valuable if you find it difficult to get your recommended daily allowance of some nutrients from food alone.9Supplements may help support many different aspects of health and wellbeing, including our joints. Research has shown, for example, that taking them may help relieve pain, stiffness and other symptoms associated with joint-related issues.10,11مکملها محصولات ساخته دست بشر هستند که برای تأمین تغذیه اضافی در کنار آنچه از مصرف روزانه غذا یا نوشیدنی دریافت میکنید طراحی شدهاند. این مکملها میتوانند حاوی ویتامینها، مواد معدنی و روغنها باشند و بهویژه زمانی مفید هستند که تأمین نیاز روزانه برخی از مواد مغذی تنها از طریق غذا برای شما دشوار باشد.
مکملها ممکن است به حمایت از جنبههای مختلف سلامتی و رفاه، از جمله سلامت مفاصل، کمک کنند. بهعنوان مثال، تحقیقات نشان دادهاند که مصرف آنها میتواند به کاهش درد، سفتی و سایر علائم مرتبط با مشکلات مفصلی کمک کند.
نتیجه گیری
به طور کلی، مفاصل سبب ایجاد حرکت استخوان ها می شوند. استخوان ها به عنوان مهمترین بافت بدن محسوب می شوند که تمام اعضای بدن بر روی آن ها استوار هستند. کلسیم نیز جز مواد معدنی لازم و ضروری برای سلامت استخوان ها می باشد. در گروهی از افراد، به دلایل مختلف، میزان کلسیم مورد نیاز بدن از طریق مواد غذایی دریافت نمیشود، زمانیکه بدن کلسیم کافی دریافت نکند، کلسیم مورد نیاز خود را از استخوانها برداشت میکند و با جایگزین نشدن آن، فرد دچار پوکی استخوان میشود. در نتیجه، مصرف مکمل های کلسیم برای حفظ بافت و توده استخوان ها بسیار ضروری است. به طور کلی این مکمل ها، سبب تقویت استحکام استخوان ها، تسکین دردهای مفصلی و التهاب مفاصل، کاهش دردهای ناشی از آرتریت و محافظت از غضروف ها و کاهش دردهای ناشی از آرتروز و روماتیسم می شوند.
در داروخانه آنلاین داروهوم با امکان خرید آنلاین دارو، محصولات آرایشی بهداشتی، مکمل ها و تجهیزات پزشکی، میتوانید روند سفارش آنلاین را از مرحله بررسی، انتخاب محصول، خرید و تحویل در محل را انجام دهید. داروهوم به شما کمک میکند تا در وقت و هزینههای خود صرفه جویی کنید تا محصولات مورد نظر خود را با %تخفیفات ویژه و استثنایی% تهیه نمایید.
سوالات متداول
1- برای تقویت مفاصل چه قرصی بخوریم؟
قرص کلترکس پلاس هلث برست، قرص یونی فلکس لیبرتی سوییس، کپسول آوودین هولیستیکاف قرص ویتامین د3 1000 میکروگرم هلث ایدف قرص ویتاکل فورت گلدن لایف، کپسول کارتیدنس هلث برست 30 عددی و قرص استئوفلکس هلث اید از بهترین قرص های تقویت استخوان و مفاصل محسوب می شوند.
2- قویترین داروی پوکی استخوان کدام است؟
شربت کلسیم سافت آپوویتال، قرص یونی فلکس لیبرتی سوییس و قرص روکش دار سیترابن هولیستیکا بهترین دارو برای پوکی استخوان هستند.
4 replies on “برای تقویت استخوان چه قرصی بخوریم؟”
سلام خسته نباشید من یکی از استخوانام بچه که بودم توی تصادف شکسته استخوان بازوم بوده بعد الان تراکم استخوانی و بافت استخوان بازو شکسته ام با استخون اون یکی دستم بنا بر تشخیص دکتر فرق میکنه و نیاز به تقویت داره می خواستم بدونم که شما خودتون قرص تقویت استخوان دارید که بتونه به این مشکل من کمک کنه؟
ببخشید این قرص ها صرفا برای تقویت استخوان و قوی تر کردن بافتش هست یا اینکه اگه اگه استخوان شکسته باشه مصرف قرص تقویت استخوان می تونه باعث بشه که زودتر جوش بخوره استخون شکسته یا نه
سلام دوستان، مقاله در مورد قرص تقویت استخوان خیلی برام جالب بود. فقط سوالی که دارم اینه که کسی تجربه استفاده از این مکملها رو داشته که بتونه بگه چقدر زمان میبره تا تأثیرش رو روی استحکام و کاهش درد مفاصل احساس کنیم؟ خوشحال میشم اگر تجربهای دارید به اشتراک بذارید.
ممنون بابت توضیحاتتون در مورد قرص تقویت استخوان. سوالم اینه که آیا این مکملها برای همه سنین مناسبه یا بیشتر برای افراد بالای ۵۰ سال توصیه میشه؟ چون من ورزشکارم و به دنبال راهی برای جلوگیری از مشکلات استخوانی در آینده هستم.