در اینجا سعی داریم در رابطه با زینک و کلسیم و فواید این مواد معدنی برای بدن صحبت کنیم. بهتر است که در صورت نیاز، این مواد از طریق مکمل های تغذیه ای و دارویی برای بدن تامین شوند.
خرید انواع مکمل زینک و کلسیم
کلسیم یکی از مواد معدنی بسیار مفید است که نقش مهمی در فعالیت های بدن برعهده دارد. این ماده از طریق مصرف برخی از غذاها به بدن وارد می شود و در شکل گیری استخوان های محکم نقش اساسی دارد، زیرا این ماده در استخوان ها و دندان ها ذخیره می شود. به همین دلیل نقش کلسیم در استحکام این اعضا و ساختار آنها بسیار پررنگ است. کلسیم موجب حرکت عضلات بدن می شود و در انتقال سیگنال های عصبی از مغز به سایر اندام ها بسیار موثر است.
نقد و بررسی مکمل زینک و کلسیم
بخش عمده ای از کلسیم مورد نیاز بدن از مواد غذایی تامین می شود. با این حال بعضی از افراد ممکن است به دلیل شرایط جسمی خاص قادر به مصرف غذاهای حاوی کلسیم نباشند. از این رو مکمل های حاوی کلسیم و ویتامین دی بهترین گزینه برای تامین این ماده مفید در بدن به شمار می رود. این ماده در اکثر مولتی ویتامین های مینرال وجود دارد.
مکمل های کلسیم ممکن است به صورت تنها یا همراه با ویتامین D تولید شوند. منابع غنی این محصولات حاوی کربنات و سیترات هستند که مکمل کلسیم نوع سیترات، راحت تر در بدن جذب می شود. مصرف مکمل های حاوی کلسیم باید با تجویز پزشک صورت گیرد. زیرا افزایش بی رویه کلسیم نیز مضرات بسیاری به همراه دارد. در هر بار مصرف این مکمل ها 500 میلی گرم ماده کلسیم، جذب بدن می‌شود. برای کاهش عوارض ناشی از مصرف مکمل های کلسیم مانند نفخ و یبوست، بهتر است آنها را در چند وعده متعدد یا همراه غذا میل کنید.
انواع مکمل زینک و کلسیم
- کلسیم سیترات
- کلسیم گلوکونات
- کلسیم کربنات
بهترین مکمل های کلسیم عبارتند از:
قیمت مکمل زینک و کلسیم
قیمت این کپسول ها بر اساس فاکتورهای متفاوتی مشخص می شود که در ادامه آنها را بررسی می کنیم.
- نوع شرکت تولید کننده کپسول های کلسیم
- خارجی یا ایرانی بودن محصول
- اصل و تقلبی بودن مکمل ها
- دوز کلسیم به کار رفته در آن
- نوع ترکیبات موجود در مکمل ها
- خرید حضوری یا آنلاین
خرید مکمل زینک و کلسیم
مکمل زینک در دوزها و با ترکیبات متفاوت تولید می شوند. زینک موجود در هر عدد از این مکمل ها دارای مقادیر ۵ میلی گرم، ۱۰ میلی گرم، ۱۵ میلی گرم است. همچنین استفاده از اشکال متفاوت زینک در تهیه این قرص ها در ویژگی های آنها تاثیر بسیاری می گذارد. این قرص ها با اشکال متنوع زیر تولید می شوند:
- زینک سولفات
- زینک گلوکونات
- زینک استات
- زینک پیکولینات
- زینک اوراتات
- زینک سیترات
هر کدام از اشکال زینک به کار رفته در قرص ها دارای قدرت جذب متفاوتی هستند و برای درمان نوع خاصی از مشکلات و پیشگیری از ایجاد آنها به کار می روند. معروف ترین برندهای این قرص با اسامی زینک پلاس یوروویتال، یونی زینک لیبرتی سوئیس، زینک پاور، زینک پابا یوروویتال، زینک ویتال سان لایف، زینک پلاس ب کمپلکس دانا و غیره به فروش می رسند. در ترکیبات برخی از این قرص ها آهن، ویتامین های ب کمپلکس و ویتامین C نیز به چشم می خورد. به همین دلیل پزشک در ابتدا علل کمبود روی در بدن را بررسی می کند و با توجه به آن، مصرف نوع مناسبی از این قرص ها را به بیمار پیشنهاد می دهد.
نقد و بررسی مکمل زینک و کلسیم
قرص های حاوی زینک همانطور که از نام آنها مشخص است، کمبود این ماده در بدن را جبران می کنند. این محصولات ممکن است علاوه بر زینک حاوی سایر ریز مغذی های دیگر همچون: ویتامین C و ویتامین های گروه B نیز باشند. زینک ماده معدنی بسیار کمیابی است که به طور طبیعی در برخی از مواد غذایی وجود دارد. این ماده در بدن تامین نمی شود. به همین دلیل مصرف قرص های زینک برای کسانی که دارای تغذیه مناسب نیستند یا کودکان در حال رشد بسیار ضروری است. این قرص برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود زخم ها، تقویت حس چشایی و بویایی، بهبود عملکرد بدن، سلامت پوست، مو و ناخن ها، رشد و نمو کودکان، کاهش ابتلا به سرماخوردگی و غیره باید به صورت روزانه مصرف شود. البته به هیچ وجه خودسرانه از این قرص استفاده نکنید. زیرا این محصول ممکن است تاثیر برخی از داروها را خنثی کند و در برخی از مواقع نیز مصرف بی رویه آن عوارض جدی را به همراه دارد. در حالت کلی این محصول برای تقویت قوای جسمی و ذهنی مصرف کنندگان به خصوص کودکان و افراد مسن مفید است.
بهترین قرص زینک و کلسیم ایرانی
قرص های زینک ایرانی با نمونه های خارجی برابری می کنند و از نظر کیفیت دارای استانداردهای جهانی هستند. این قرص ها توسط شرکت های ایرانی و با پیشرفته ترین امکانات و تجهیزات به تولید می رسند. دسترسی به این قرص ایرانی بسیار راحت است و این محصولات با قیمت های مقرون به صرفه تر نسبت به برندهای خارجی در بازار موجود هستند. شرکت های دارویی دانا فارما، ایکس مارت و ابیان دارو محبوب ترین تولید کننده این قرص ها در ایران به شمار می روند.
بهترین قرص زینک و کلسیم خارجی
اکثر قرص های زینک خارجی شبیه زینک پلاس یوروویتال تحت لیسانس هستند و در ایران به تولید می رسند. به دلیل مشکلات موجود در واردات قرص های خارجی برخی از شرکت های ایرانی با خریدن امتیاز این محصولات از شرکت های اصلی، بسته بندی این قرص ها را در ایران انجام می دهند. در این صورت با صرف هزینه های کمتر این قرص خارجی در اختیار شما قرار خواهد گرفت. بهترین برندهای خارجی و تحت لیسانس این قرص ها شامل: یوروویتال، نیچرمید، هلث اید، لیبرتی، لایف پلن و غیره می شوند.
تقویت سیستم ایمنی بدن با کمک زینک و کلسیم
برخی از تحقیقات نشان می دهند که زینک، نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن انسان ها دارد. از این رو لازم است که افراد با کمک مصرف مکمل های حاوی این ماده معدنی، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند تا بتوانند در مقابل بیماری های مختلف بدن قوی داشته باشند.
قیمت مکمل زینک و کلسیم
قیمت این قرص ها بر اساس فاکتورهای متفاوتی مشخص می شود که در ادامه آنها را بررسی می کنیم.
- نوع شرکت تولید کننده قرص های زینک
- خارجی یا ایرانی بودن محصول
- اصل و تقلبی بودن قرص ها
- دوز زینک به کار رفته در آن
- نوع ترکیبات موجود در قرص های زینک
- خرید حضوری یا آنلاین
بهترین مکمل زینک و کلسیم
قرص های زینک به خصوص زینک پلاس ها جز پرمصرف ترین و ضروری ترین محصولات کمک تغذیه ای است که برای بدن فواید بسیاری به همراه دارد. این محصول که به صورت شربت، قرص و کپسول تولید می شود به تقویت سیستم ایمنی، درمان مشکلات پوستی، رفع ریزش مو، افزایش استحکام ناخن ها و انجام بسیاری از واکنش های آنزیمی بدن کمک می کند. این قرص ها در دو نوع خارجی و ایرانی در بازار موجود هستند که قیمت آنها بر اساس ترکیبات، کیفیت، نوع و بسیاری از عوامل دیگر تعیین می شود.
