پودر کراتین مونو هیدرات پی ان سی

پودر کراتین مونو هیدرات پی ان سی در دوره های متفاوت بدنسازی باید به صورت زیر مصرف شود.

دوره نگهدارنده: در این دوره باید روزانه 1 الی 2 قاشق مرباخوری از این مکمل را قبل و بعد تمرین در یک لیوان آب حل و میل کنید.

دوره بارگیری: در این دوره روزانه 4 قاشق مرباخوری (20 گرم) از این پودر را در آب حل کرده و مصرف کنید. در هر وعده غذایی یک قاشق مرباخوری از این مکمل را استفاده کنید.

هشدار

• این محصول برای سالمندان و افراد زیر 18 سال مجاز نیست.
• افراد مبتلا به بیماری‌ های مزمن و مصرف کنندگان داروهای خاص نیز نباید بدون تجویز پزشک از این مکمل استفاده کنند.
• از این مکمل نباید صرفا برای افزایش وزن استفاده کرد.
• این مکمل بهتر است با نوشیدنی‌ های شیرین مانند آبمیوه‌ های طبیعی مصرف شود. زیرا سرعت جذب آن در بدن افزایش پیدا می کند.
• از مصرف طولانی مدت این محصول پرهیز کنید‌. زیرا مقادیر زیاد آن ممکن است به کلیه ها آسیب وارد کند.
• افراد مصرف کننده داروهای O.T.C باید از استفاده از این محصول خودداری کنند.
• این مکمل نباید با قهوه، چای و آبمیوه‌ های ترش و اسیدی استفاده شود.
• مصرف این محصول در دوران بارداری و شیردهی مجاز نیست.
• برای جذب و عملکرد بهتر، این مکمل را با معده خالی مصرف کنید.