فواید روی برای سلامتی
روی یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که در تمام اندامها، بافتها و مایعات بدن یافت میشود. این ماده معدنی نقشهای مهمی در بدن ایفا میکند، از جمله:
تقویت سیستم ایمنی بدن: روی برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن ضروری است. این ماده معدنی به بدن کمک میکند تا با عفونتهای ویروسی و باکتریایی مبارزه کند.
کاهش التهاب: روی به کاهش التهاب در بدن کمک میکند. این ماده معدنی میتواند به بهبود علائم بیماریهای التهابی مانند آرتریت و آسم کمک کند.
تسریع التیام زخم: روی به بهبود زخمها کمک میکند. این ماده معدنی به بدن کمک میکند تا کلاژن تولید کند، که یک پروتئین مهم برای ترمیم زخمها است.
تقویت عملکرد شناختی: روی برای عملکرد صحیح مغز ضروری است. این ماده معدنی به بهبود حافظه، یادگیری و توجه کمک میکند.
پیشگیری از اختلالات روانی: روی در پیشگیری از اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی نقش دارد.
روی در منابع غذایی حیوانی و گیاهی یافت میشود. منابع غذایی غنی از روی عبارتند از:
منابع غذایی حیوانی: گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ، محصولات لبنی و صدفها
منابع غذایی گیاهی: آجیل و دانهها، حبوبات، غلات کامل و سویا
میزان نیاز روزانه به روی بسته به سن، جنس و وضعیت سلامتی فرد متفاوت است. به طور کلی، میزان نیاز روزانه به زینک برای افراد بزرگسال به شرح زیر است:
مردان: 11 میلیگرم
زنان: 8 میلیگرم
کمبود روی میتواند منجر به بروز مشکلات مختلفی در سلامتی شود، از جمله:
کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن
افزایش خطر ابتلا به عفونتها
کند شدن رشد و نمو
ریزش مو
اختلال در بینایی
اختلالات روانی
هشدار مصرف
این فرآورده جهت تشخیص یا پیشگیری و درمان بیماری نمی باشد.
برای مصرف مقادیر بیشتر حتما با پزشک یا داروساز مشورت گردد.
شرایط نگهداری
دور از نور و رطوبت و در دمای کمتر از 30 درجه سانتی گراد نگهداری شود.
دور از دسترس کودکان نگهداری نمایید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.