کپسول ال گلوتامین نورم لایف 750 میلی گرم 90 عددی

مناسب برای افزایش عضلات

کپسول ال گلوتامین نورم لایف ۷۵۰ میلی گرم برای پیشگیری از تحلیل عضلانی و تقویت سیستم ایمنی در طول تمرینات سنگین بدنسازی مناسب است. این مکمل همچنین برای ترمیم عضلات و تاندون‌های آسیب دیده نیز مناسب می باشد. هنگامی که شما در تمرین شدید و قدرتی شرکت می‌کنید، بدن شما به گلوتامین بیشتری نیاز دارد. زیرا پس از چندین تمرین، میزان گلوتامین بدن حدود ۵۰ درصد کاهش می‌یابد. در چنین شرایطی، مکمل ال گلوتامین می‌تواند به عنوان یک کمک ارزشمند باشد.

بر اساس تحقیقات انجام شده، این ترکیب سطح هورمون رشد را تا مقدار قابل توجهی افزایش می‌دهد. بنابراین، پس از ورزش می‌توانید سوخت و ساز بدنتان را بالا برده و به چربی سوزی بیشتری برسید. نکته: در صورت مصرف مکمل ال گلوتامین، باید رژیم غذایی خود را نیز بهینه نگه دارید و مصرف آن را به صورت مداوم ادامه دهید تا اثرات مثبت آن حفظ شود.

مصرف مکمل گلوتامین به عنوان یک مکمل ورزشی جهت پیشگیری از تحلیل عضلانی و تقویت سیستم ایمنی در طول تمرینات سنگین بدنسازی پیشنهاد می‌شود. اما مقدار مصرف آن به چقدر است؟ بر اساس تحقیقات، بهترین مقدار مصرف گلوتامین برای افراد ورزشکار و غیر ورزشکار بین ۲ تا ۵ گرم در روز است. البته برای ورزشکاران حرفه‌ای و قدرتی، این مقدار تا حداکثر ۱۰ گرم کفایت می‌کند. برای جذب بهتر گلوتامین نیز توصیه می‌شود آن را همراه با ویتامین B میل کنید. بهترین زمان مصرف کپسول L Glutamine بعد از ورزش و به عنوان میان وعده است. این کار نه تنها به کاهش درد و التهاب عضلات کمک می‌کند بلکه نیز هورمون رشد را افزایش می‌دهد.

اما مصرف گلوتامین دقیقا قبل از خواب نیز فواید خاص خودش را دارد. با مصرف گلوتامین قبل از خواب، میزان هورمون رشد در بدن افزایش یافته و می‌توانید شاهد عضله سازی بیشتر و حتی افزایش قد نیز باشید. بنابراین، قبل از خواب نیز مصرف گلوتامین را به برنامه خود اضافه کنید. در هر صورت، رژیم غذایی سالم و پرتφαاله همراه با مصرف گلوتامین، عاملی مهم برای رسیدن به نتایج بهتر است. بنابراین، همیشه رژیم غذایی سالم داشته باشید و مکمل گلوتامین را به همراه آن مصرف کنید.