قرص منیزیم و ویتامین B6 آلفا ویتامینز

قرص منیزیم و ویتامین B6 حاوی 300 میلی‌گرم منیزیم و 50 میلی‌گرم ویتامین B6، به عنوان یک مکمل مناسب جهت حفظ سلامت سیستم عصبی بدن و کاهش گرفتگی‌های عضلانی طراحی شده است. این محصول به کاهش دردهای پیش از شروع قاعدگی کمک می‌کند و جذب بهتر کلسیم را تسهیل می‌دهد، همچنین در تقویت استخوان‌ها نیز مؤثر است.

ریزمغذی حیاتی منیزیم، با افزایش جذب کلسیم در بدن همراه است و یکی از مهم‌ترین مواد معدنی ضروری برای سلامت بدن به شمار می‌رود. علاوه بر این، منیزیم در بهبود عملکرد سیستم اعصاب و حفظ سلامت قلب، عضلات، و کلیه نقش بسیار مثبتی دارد. کمبود منیزیم می‌تواند به مشکلاتی همچون بی‌اشتهایی، اسپاسم عضلات، افزایش فشار خون، سندرم پیش از قاعدگی در زنان، میگرن، و بی‌خوابی منجر شود. بنابراین، استفاده از مکمل‌های حاوی منیزیم در صورت نیاز توصیه می‌شود.

منیزیم علاوه بر حفظ سلامت سیستم عصبی، در مقابله با استرس نیز نقش اساسی دارد. کمبود منیزیم می‌تواند تأثیر منفی بر توانایی مقابله با استرس داشته باشد، و تحقیقات نشان می‌دهد که افراد مبتلا به استرس معمولاً سطح منیزیم کمتری در خون دارند.

منیزیم همچنین به عنوان یک درمان موثر برای دردهای شدید میگرنی شناخته شده است و در حفظ سلامت عضلات بدن، رفع اسپاسم و درمان دردهای ناشی از گرفتگی‌های عضلانی نیز موثر است.

براساس مطالعات، منیزیم برای رشد و حفظ مناسب استخوان‌ها ضروری است و کمبود آن ممکن است باعث ابتلا به پوکی استخوان شود.

مقدار نیاز روزانه به منیزیم بین 310 تا 420 میلی‌گرم بستگی به سن و جنس فرد دارد.

ویتامین B6 یا پیریدوکسین نیز در تولید انتقال دهنده‌های عصبی و تأثیرگذار بر تنظیم خلق و خو و حتی کمک به خواب نقش دارد. مصرف روزانه توصیه شده برای بزرگسالان 50 سال و کمتر از آن 1.3 میلی‌گرم است.