روی، یک ماده معدنی ضروری است که در جوانب مختلف سلامتی نقش اساسی ایفا میکند. این ماده در متابولیسم سلولی، عملکرد سیستم ایمنی، ساخت پروتئین، ترمیم زخم، حفظ سلامت پوست، مو و ناخن، ساخت DNA، تقسیم سلولی، رشد و نمو طبیعی جنین در دوران بارداری، کودکی و نوجوانی، و حفظ احساس چشایی و بویایی نقش مهمی دارد.
مقدار نیاز روزانه به روی در مردان 11 میلیگرم و در زنان 8 میلیگرم است. افرادی که در خطر کمبود روی قرار دارند شامل افرادی هستند که جراحی دستگاه گوارش انجام دادهاند، افراد با اختلالات گوارشی، افراد مبتلا به سندروم سوء جذب، بیماریهای مزمن کبدی، دیابت، اسهال مزمن، گیاهخواران، زنان باردار و شیرده، نوزادان بالای 6 ماه که تغذیهشان تنها از شیر مادر است، افراد مبتلا به آنمی داسی شکل، و افراد وابسته به الکل.
این ماده معدنی در اشکال مختلف مانند سولفات روی، گلوکونات روی و استات روی وجود دارد. مکمل حاوی 30 میلیگرم روی خالص به فرم گلوکونات در هر قرص موجود است.
حداکثر میزان مجاز دریافت روی در بزرگسالان 40 میلیگرم (از مجموع غذا و مکمل) است، و مصرف دوز بالاتر این ماده در طولانیمدت ممکن است با عوارض جانبی همراه باشد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.