قرص بیوتین 1000 ایکس مارت 60 عددی

مکمل غذایی جهت حفظ سلامت پوست، مو، ناخن

بیوتین از جمله ویتامین های گروه B و نوعی ویتامین محلول در آب است که از آن با نام ویتامین B7 یا ویتامین H نیز یاد می شود. کار اصلی بیوتین کمک به تجزیه چربی‌، کربوهیدرات و پروتئین ‌ها در بدن است تا انرژی لازم برای بدن و انجام فعالیت روزانه تامین شود. بیوتین نقش مهمی در تکثیر سلول ها در بدن دارد. سیستم ها و اندام های زیادی در بدن از جمله سلول های پوست، مو، ناخن، چشم، کبد، سیستم عصبی، دستگاه گوارش و سیستم سوخت و ساز بدن از بیوتین بهره ‌می ‌برند. از دیگر فوائد بیوتین می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن، تنظیم قند خون و کمک به درمان ام اس اشاره کرد.

نشانه های کمبود بیوتین به تدریج در بدن نمود می یابد و چنانچه به موقع تامین نشود، ممکن است مشکلاتی نظیر ریزش مو، ایجاد بثورات پوستی قرمز رنگ به خصوص در صورت، خشکی و فلسی شدن پوست، خشکی چشم‌ ها، شکننده شدن مو‌ها، احساس خستگی، کم اشتهایی، تهوع، افسردگی، احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن در دست‌ها و پا‌ها، درد عضلانی و بیخوابی برای فرد به وجود آید. از جمله عواملی که می تواند سبب کمبود بیوتین در بدن شود، استفاده از برخی از داروها مانند آنتی بیوتیک ها و داروهای ضد تشنج، مشکلات روده ای، رژیم های غذایی طولانی مدت یا ناسالم و برخی عوامل ژنتیکی می باشد. کمبود بیوتین در بدن توسط مراجعه به پزشک و انجام آزمایش خون به سادگی قابل تشخیص می باشد.

از آنجا که بیوتین به صورت محلول در آب است، بدن قادر به ذخیره­ ی این ویتامین نیست، از این رو برای دریافت بیوتین باید مواد غذایی حاوی بیوتین یا مکمل های غذایی مانند قرص بیوتین 1000 ایکس مارت مصرف نمود. بیوتین در مواد غذایی مختلفی مانند هویج، جگر، قارچ، ماهی، لبنیات، مخمر، آووکادو، زرده تخم مرغ، موز، آجیل و دانه یافت می شود. نیاز روزانه‌ ی هر فرد به بیوتین بر حسب سن، جنسیت، شرایط جسمانی و سلامت عمومی او متفاوت است.

 به طور کلی افراد از ده سال به بالا روزانه بین 30 تا 100 میکروگرم بیوتین، نوزادان و کودکان از زمان تولد تا 3 سالگی بین 10 الی 20 میکروگرم بیوتین، کودکان 4 تا 6 سال مقدار 25 میکروگرم بیوتین و کودکان 7 تا 10 سال به میزان 30 میکروگرم قرص بیوتین 1000 ایکس مارت در روز نیاز دارند. زنان باردار و بانوانی که به کودکان خود شیر می دهند، به میزان بیشتری به بیوتین نیاز دارند که مقدار دقیق جهت این افراد توسط پزشک متخصص تعیین خواهد شد.