قرص مولتی دیلی آلفا ویتامینز

مولتی ویتامین عمومی، مناسب برای بزرگسالان

امروزه بسیاری از افراد فاقد یک رژیم غذایی سالم هستند که تمامی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را دارا باشد. باید بدانید که وجود میزان معینی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن هر فرد ضروری است و در صورت کمبود، فرد با مشکلات و بیماری‌های زیادی رو به رو خواهد شد. با تمام اینها بسیاری از پزشکان و متخصصان به مراجعه کنندگان خود مصرف یک مولتی ویتامین و مکمل روزانه را پیشنهاد می‌کنند. قرص مولتی دیلی آلفا ویتامینز یکی از مکمل‌هایی است که در فرمولاسیون خود حاوی مقادیر زیادی ویتامین، مواد معدنی و ترکیبات مهمی چون جنسینگ و … می‌باشد.

این مولتی ویتامین روزانه در ترکیبات خود فاقد گلوتن، مخمر و شکر بوده و برای استفاده افرادی که مبتلا به سلیاک هستند، مناسب است. به منظور کسب اطلاعات بیشتر درباره ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این مکمل با ما همراه باشید. کلسیم: بدن شما برای ساختن استخوان‌ها و دندان‌هایی قوی در دوران کودکی و نوجوانی به کلسیم نیاز دارد. به عنوان یک بزرگسال، برای حفظ توده استخوانی به کلسیم نیاز دارید. بر اساس USDA، یک فرد بزرگسال به طور متوسط ​​(که تقریباً 2000 کالری در روز می‌خورد) باید روزانه 1136 میلی گرم کلسیم دریافت کند.

ویتامین A: ویتامین A با رشد بینایی و رشد و نگهداری سلولی مرتبط است. بزرگسالان باید 700-900 میکروگرم ویتامین A در روز دریافت کنند.

ویتامین C: ویتامین C به بدن کمک می‌کند تا کلاژن (که پروتئین اصلی مورد استفاده به عنوان بافت همبند در بدن است) را در رگ‌های خونی، استخوان‌ها، غضروف‌ها و ماهیچه‌ها تشکیل دهد. بزرگسالان باید روزانه 65 تا 90 میلی گرم ویتامین C دریافت کنند.

ویتامین D: بدن شما به ویتامین D نیاز دارد تا بتواند کلسیم را برای تقویت رشد استخوان‌ها و حفظ استخوان‌ها و دندان‌های قوی جذب کند. به طور متوسط ​​یک فرد بالغ روزانه به 600 واحد بین المللی (IU) ویتامین D نیاز دارد. افراد مسن (70 سال به بالا) به 800 واحد بین المللی در روز نیاز دارند. بیشتر مردم مقداری ویتامین D را از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید دریافت می‌کنند. با این حال، استفاده از ضد آفتاب باعث کاهش قرار گرفتن در معرض ویتامین D می‌شود.

ویتامین E: ویتامین E آنتی اکسیدان و یک ماده مغذی به شمار می‌رود که به مبارزه با آسیب به سلول‌های بدن کمک می‌کند. بزرگسالان به 15 میلی گرم ویتامین E در روز نیاز دارند.

ویتامین‌های گروه B: ویتامین‌های B نقش حیاتی در حفظ سلامتی و تندرستی دارند. ویتامین‌های B به عنوان اجزای سازنده بدن سالم، تأثیر مستقیمی بر سطح انرژی، عملکرد مغز و متابولیسم سلولی شما دارند. ویتامین‌های B برای زنان باردار و شیرده بسیار مهم است. این ویتامین‌ها به رشد مغز جنین و همچنین کاهش خطر نقایص مادرزادی کمک می‌کنند. و برای مادران باردار، ویتامین B ممکن است سطح انرژی را افزایش داده، حالت تهوع و خطر ابتلا به پره اکلامپسی را کاهش دهد. تصور می شود ویتامین های B باعث افزایش سطح تستوسترون در مردان می شود که به طور طبیعی با افزایش سن کاهش می یابد. آن‌ها همچنین ممکن است به مردان در ساخت عضلات و افزایش سطح انرژی کمک کنند. باید بدانید که عدم دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی شما داشته باشد. کمبود کلی مواد مغذی می‌تواند منجر به سوء تغذیه شود. از این رو حتما باید از مکمل‌هایی همچون قرص مولتی دیلی آلفا ویتامینز استفاده نمایید.