پمپ ( pump )

پمپ

تمامی ورزشکاران پس از انجام تمرینات سخت احساس ضعف و خستگی خواهند کرد و همین موضوع می تواند بر پشتکار آن ها برای ادامه این راه و کسب نتیجه دلخواه اثرگذار باشد. یکی از راه های تامین انرژی برای افرادی که فعالیت های بدنی بیشتری دارند، مصرف مواد غذایی مفید است که این موضوع نیاز به دانش و آگاهی کافی در مورد کالری مورد نیاز و همچنین گروه های غذایی دارد. پمپ و مکمل هایی نظیر آن می توانند برای بهبود سطح انرژی و رفع خستگی پس از انجام تمرینات سخت و طاقت فرسا نقش مفیدی ایفا کنند. پمپاژ خون به رگ های ورزشکاران که سبب بیرون زدگی آن ها می شود، یکی از عوامل جذابیت محسوب خواهد شد و همین افزایش جریان خون و بیرون زدگی رگ و عضلات می تواند کششی برای ادامه ورزش تلقی شود. در برخی افراد که چنین اتفاقی رخ نمی دهد، مکمل PUMP می تواند کمک کننده باشد. در ادامه با این مکمل بیشتر آشنا خواهیم شد.

مکمل پمپ چیست؟

این مکمل که از گروه مکمل های نیتریک اکساید است، افزایش انرژی برای انجام فعالیت های ورزشی در ساعت های طولانی را با فرمول معجزه آسای خود سبب خواهد شد. یکی از عوامل محبوبیت این مکمل را می توان عدم خستگی برای ادامه فعالیت های سنگین دانست که این موضوع از خون رسانی بهتر توسط این مکمل نشات می پذیرد. هر چه جریان خون در رگ ها و سایر بافت های بدن بهتر انجام شود، امکان انتقال اکسیژن و مواد مغذی به آن ها بیشتر فراهم خواهد شد و با قدرت و استقامت بیشتری ورزش ادامه می یابد. مکمل PUMP که حاوی آمینو اسیدهایی برای کاهش خستگی اندام های بدن است، نوعی آمینو اسید به نام آرژنین دارد که در بدن تولید نمی شود. آرژنین توانایی دفع مواد سمی از بدن را دارد و می تواند با ترشح هورمون ها به ضخیم و برجسته شدن رگ های بدن منجر شود.

فواید مکمل پمپ در بدنسازی

همانطور که پیش تر نیز عنوان شد، مکمل پمپ امکان خون رسانی و در نتیجه اکسیژن رسانی بهتر به اندام های بدن را بر عهده دارد که همین موضوع عدم خستگی در بدن ورزشکاران را سبب خواهد شد، ولی باید دقت کرد که این تنها مزیت مصرف این مکمل نیست. جریان بهتر خون در بدن می تواند مزایای دیگری از جمله افزایش قوای جنسی، افزایش تمرکز، بهبود عملکرد ورزشی و … را به دنبال داشته باشد. در ادامه با دیگر فواید مکمل PUMP آشنا خواهیم شد.

کاهش درد عضلات

درد ناشی از فعالیت های ورزشی سنگین ممکن است عاملی بازدارنده برای ادامه آن تلقی شود. یکی از مزایای PUMP را می توان کاهش درد به وسیله نیتریک اکسید موجود در ساختار این مکمل دانست.

بهبود مشکلات قلبی و عروقی

گشاد شدن رگ های خونی یکی از وظایف آرژنین موجود در پمپ است که باعث جریان بهتر خون در عروق می شود. همچنین وجود نیتریک اسید می تواند موجب کاهش درد افرادی شود که به انسداد عروق مبتلا هستند.  لازم به ذکر است که این مکمل در کاهش فشار خون افراد و جلوگیری از عواقب آن نیز نقش دارد.

عضله سازی

یکی از دلایل محبوبیت مکمل PUMP افزایش حجم عضلات به دلیل پمپاژ بهتر خون است. این مکمل به دلیل برجستگی عروق در بدن ورزشکاران نیز مورد توجه قرار می گیرد.

افزایش متابولیسم

تامین مواد مغذی و اکسیژن رسانی بهتر در نتیجه پمپاژ راحت تر خون در اندام های بدن سبب افزایش متابولیسم ورزشکاران خواهد شد. همین امر می تواند آن ها را به چربی سوزی بیشتر و داشتن استایل بهتر ترغیب و تشویق کند.

انواع مکمل پمپ

مکمل پمپ از نظر ساختار به دو گروه کراتین دار و بدون کراتین تقسیم می شود و به شکل قرص، کپسول و پودر در اختیار مصرف کنندگان قرار می گیرد.

مکمل پمپ کراتین دار

کراتین که ماده ای از جنس پروتئین است، برای ایجاد توده های عضلانی و مقاومت بدن به کار می رود. انرژی بیشتر توسط کافئین مکمل PUMP و کراتین برای ورزشکاران تامین خواهد شد.

مکمل پمپ بدون کراتین

افرادی که به کراتین آلرژی دارند، می توانند از نمونه های بدون کراتین مکمل پمپ استفاده کنند. در برخی افراد این آلرژی به صورت یبوست، اسهال، تنگی نفس، کلیه درد و … بروز می کند.

بهترین مکمل پمپ ایرانی

مکمل‌ پمپ نیز به دلیل تقاضای بالای ورزشکاران دارای تنوع بسیاری در بازار است. این مکمل مورد توجه تولید کنندگان داخلی هم قرار گرفته و انواع مرغوب ایرانی آن در بازار در دسترس عموم قرار می گیرد. به دلیل ارائه بدون نسخه این مکمل باید در خرید آن دقت کافی را به کار برد و نمونه های استاندارد که حاوی مهر تایید وزارت دارو است را تهیه و مصرف کرد. نام برخی از بهترین مکمل های پمپ ایرانی در ذیل درج شده است:

• پودر پمپ جی تی سی دوبیس
• پودر پمپ بیوکراتین کارن طعم هندوانه
• پودر پمپ بیوکراتین کارن طعم پرتقال

طریقه مصرف مکمل پمپ

چنانچه به صورت حرفه ای ورزش می کنید و قصد مصرف مکمل PUMP را به صورت پودر دارید، باید حجم مشخصی از آن را که به طور معمول 1 اسکوپ است، در 300 میلی لیتر آب حل کرده و 15 الی 30 دقیقه پیش از شروع فعالیت ورزشی میل کنید. لازم به ذکر است حل کردن این پودر در آب باید به آرامی انجام شود که تاثیر ساختار آن از بین نرود، چرا که با تحلیل سریع تر آن گاز NO آزاد خواهد شد، در نتیجه باید از تکان بیش از حد محلول خودداری کرد. در مورد ورزشکاران غیر حرفه ای این میزان نصف افراد حرفه ای خواهد بود، به گونه ای که نصف یک اسکوپ را باید در 300 میلی لیتر آب حل کرده و میل کنند. همچنین باید به این موضوع توجه داشت که طول دوره استفاده از این مکمل نباید بیش از 2 ماه متوالی باشد و بهتر است در مورد میزان و نحوه مصرف آن با پزشک یا مربی مشورت کنید. نکته دیگر که حائز اهمیت است این خواهد بود که باید از مصرف این مکمل در روزهایی که به ورزش نمی پردازید، خودداری کنید.

عوارض مکمل پمپ

در صورت استفاده صحیح مکمل PUMP هیچگونه عوارضی را در پی مصرف آن شاهد نخواهیم بود، ولی در صورت عدم رعایت دوز مصرفی صحیح و همچنین استفاده در روزهای غیر ورزشی عوارضی همچون ضخیم شدن دیواره رگ ها، اختلال در خواب، سردرد، تهوع، نوسانات فشار خون، اسهال یا کاهش قند خون دور از انتظار نخواهد بود. پس باید همواره میزان مصرف این مکمل و زمان مصرف مورد توجه قرار گیرد.

سخن پایانی

مکمل پمپ به دلیل ساختار بدون شکر و عاری از چربی توانسته است مکملی مفید برای ورزشکاران باشد و بتواند آن ها را با فرمول شگفت انگیز خود بدون خستگی به انجام فعالیت های ورزشی دعوت کند. اگر چه که این مکمل نیز همانند سایر موارد مشابه باید برای کسب نتیجه دلخواه و جلوگیری از ابتلا به عوارض آن با شیوه صحیح مصرف شود، ولی به دلیل کم بودن درصد کربوهیدرات موجود در آن می توان به سلامت بیشتر و مناسب بودن آن برای تمامی اقشار امیدوار بود. مهم ترین دلیل استفاده از مکمل PUMP را می توان افزایش جریان خون در اندام های بدن به منظور اکسیژن رسانی و انتقال مواد مغذی به بافت بدن دانست. همین پمپاژ بهتر در کاهش سطح خستگی و ریکاوری سریع تر بدن نیز مثمر ثمر واقع خواهد شد.

شما می توانید بهترین مکمل های پمپ را با اطمینان از اصالت محصول و قیمت مناسب از داروخانه‌ی آنلاین داروهوم تهیه نمایید.