مکمل های تقویتی از جمله محصولاتی هستند که در انواع تغذیه ای و دارویی به فروش می رسند. مکمل قرص جوشان ویتامین C از جمله مکمل های تقویتی است که باید همراه با رژیم غذایی سالم مصرف شود. این محصول به گونه ای ساخته شده است که با قرارگیری در آب یا مایعات دیگر حل شود. این امر در هضم و جذب سریع این قرص در بدن تاثیر فراوانی دارد و مصرف آن را برای افراد راحت تر کرده است.
برای مصرف این مکمل محدودیت زمانی وجود ندارد. در هر ساعت از شبانه روز که بخواهید قادر به مصرف این مکمل هستید. توصیه می شود افراد دارای کمبود ویتامین C در بدن، یک عدد قرص جوشان را به صورت روزانه مصرف کنند. از آنجایی که ویتامین C به تقویت بدن و سلامتی آن کمک می کند، مصرف این مکمل در دوران سرماخوردگی و آنفلوآنزا توصیه می شود.
این محصول در رفع خستگی، درمان خونریزی لثه، جلوگیری از ابتلا به بیماری ها و خنثی سازی اثر مخرب رادیکال های آزاد نقش مهمی دارد. از آنجایی که این مکمل در آب حل می شود، در صورت افزایش ویتامین C در بدن جای نگرانی وجود ندارد، زیرا مقدار اضافی این ماده از طریق ادرار از بدن خارج می شود. البته برای جلوگیری از عوارض گوارشی مانند اسهال، سوزش معده و غیره، این مکمل را در دوز مشخص شده مصرف کنید.
مکمل قرص جوشان ویتامین C چیست؟
قرص جوشان یکی از مکمل های تغذیه ای است که با حل شدن در آب سبب تولید دی اکسید کربن می شود. این قرص به دلیل برخورداری از ویتامین C، بسیار مورد استقبال افراد قرار گرفته است. این ویتامین در رفع نیازهای اساسی بدن نقش مهمی دارد و به دلیل برخورداری از خاصیت آنتی اکسیدانی اثر رادیکال های آزاد را خنثی می کند.
قرص ویتامین ث جوشان نسبت به قرص ها و کپسول ها جذب سریع تری در بدن دارد و به راحتی هضم می شود. از این رو امکان بروز عوارض بعد از مصرف آن بسیار کم است. همچنین پایداری مواد موجود در قرص های جوشان بیشتر از قرص ها و کپسول های دیگر است.
در ترکیبات این مکمل از دی اکسید کربن برای جذب بهتر ویتامین C در بدن استفاده می شود. همچنین پودر جوشان با تنظیم PH مناسب معده، به جذب و هضم بهتر این مکمل در بدن کمک می کند. جوشان به گازی گفته می شود که با واکنش محصولاتی مانند مکمل قرص جوشان ویتامین C با آب به تولید می رسد. به عبارتی دیگر جوشان واکنشی است که در اثر کربناته شدن رخ می دهد. کربناته شدن نیز به دلیل افزودن دی اکسید کربن به مایع رخ می دهد.
انواع مکمل ویتامین C را می توانید از داروخانه آنلاین داروهوم تهیه نمایید و درب منزل تحویل بگیرید.
قرص ویتامین ث جوشان به چه منظوری استفاده می شود؟
این قرص به سرعت جذب بدن می شود و بدین طریق نیاز بدن به ویتامین C را برطرف می کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این ویتامین برای از بین بردن عفونت های ویروسی و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مهلک مانند سرطان بسیار موثر است، زیرا با اثر آنتی اکسیدانی خود به تقویت سیستم ایمنی بدن می پردازد و بدین طریق، به سلامت کلی بدن کمک می کند.
از آنجایی که ویتامین C به صورت محلول در آب است و بدن قادر به ساخت آن نیست، این ویتامین تنها از طریق مصرف مکمل ها یا مواد غذایی حاوی این ماده در بدن تامین می شود. هدف از مصرف این قرص به عنوان مکمل، تامین ویتامین C مورد نیاز بدن است. به همین دلیل نباید در استفاده از آن زیاده روی کرد.
پزشکان در دوران سرماخوردگی و آنفلوآنزا استفاده روزانه از این مکمل را توصیه می کنند. از دیگر مزایای مکمل قرص ویتامین ث جوشان باید به بهبود عملکرد قلب و عروق و سلامت پوست اشاره کرد. این نوشیدنی به دلیل طعم بی نظیر خود محبوبیت فراوانی دارد و به تامین انرژی روزانه شما کمک بسیاری می کند.
میزان و بهترین زمان مصرف قرص جوشان ویتامین C
این مکمل در حالت کلی دارای دوز مشخصی است که روی بسته بندی آن درج می شود. البته برخی از افراد مانند ورزشکاران، بیماران، زنان باردار، شیرده و کودکان بهتر است این محصول را زیر نظر پزشک و با دوز مشخص شده توسط وی مصرف کنند. حداکثر میزان دوز مصرفی این مکمل 2 گرم در روز است. مصرف بیش از این قرص احتمال بروز مشکلات معده را افزایش می دهد.
این مقدار باید در 2 الی 3 دوز روزانه تقسیم شود و با فاصله 4 الی 5 ساعت به مصرف برسد. بهتر است مکمل قرص جوشان ویتامین C را در زمان صبح، ظهر و شب مصرف کنید. از آنجایی که ویتامین C ماده ای محلول در آب است و در بدن ذخیره نمی شود، مصرف روزانه این مکمل ضروری است.
برای جذب بهتر و هضم راحت تر این مکمل، مصرف آن همراه با وعده های غذایی پیشنهاد می شود. تاثیرگذاری مکمل ها با زمان مصرف آنها ارتباط مستقیم دارد. از این رو حتما قرص جوشان را در چند وعده به صورت روزانه مصرف کنید.
فواید قرص ویتامین ث جوشان
ویتامین C از جمله مواد مورد نیاز بدن است که باید از طریق مصرف مواد غذایی با مکمل ها تامین شود. زیرا بدن به طور طبیعی قادر به تولید آن نیست. مکمل های این ویتامین در انواع قرص، کپسول و پودر به فروش می رسند که مکمل قرص جوشان از جمله بهترین و محبوب ترین آنها است.
کمبود ویتامین C خود را با درد عضلات و مفاصل، حس خستگی، خونریزی لثه، سیستم ایمنی ضعیف و غیره نشان می دهد. این مکمل برای حل تمامی این علائم گزینه مناسبی است. کودکان، زنان باردار، شیرده و بیماران از جمله افرادی هستند که به مکمل قرص جوشان ویتامین C نیاز دارند. در حالت کلی این مکمل دارای فواید زیر است:
مصرف این مکمل سبب بهبود سلامت پوست می شود.
این محصول به جذب مواد معدنی در بدن مانند آهن کمک می کند و موجب جلوگیری از ایجاد کم خونی می شود.
این مکمل اثر مخرب رادیکال های آزاد را خنثی می کند و در جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی چون سرطان نقش مهمی دارد.
مصرف قرص جوشان ویتامین C در جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا موثر است.
با مصرف این مکمل سیستم ایمنی بدن تقویت می شود.
مکمل مورد نظر برای رشد، ترمیم و تولید سلول های بدن ضروری است.
ویتامین C موجود در این مکمل، سبب افزایش سطح سلامتی بدن می شود.
این مکمل در تقویت کلاژن سازی نقش مهمی دارد.
با مصرف این محصول سلامت دندان ها، استخوان ها و غضروف ها حفظ می شود.
در بهبود زخم موثر است.
این مکمل برای کاهش وزن و لاغری مفید است.
از آسیب اکسیداتیو جلوگیری می کند.
موارد ذکر شده تنها بخشی از فواید مصرف این مکمل است. ویتامین C، آنتی اکسیدانی قوی است که در جریان خون وارد می شود و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. مصرف مکمل قرص جوشان این ویتامین در افزایش سطح سلامت کلی بدن بسیار تاثیرگذار است.
آیا مکمل قرص جوشان ویتامین C برای پوست مفید است؟
مکمل های ویتامین C برای بدن ضروری هستند، زیرا این محصولات تامین کننده ویتامین C مورد نیاز بدن به شمار می روند. جوانی پوست در زیبایی آن بسیار موثر است. افرادی که از مکمل ویتامین C استفاده می کنند، دارای پوست جوان تر و باطراوت تری هستند.
مصرف روزانه این مکمل به مرور زمان در جوانسازی پوست موثر است و روند پیری زودرس را کاهش می دهد. تمامی مشکلات پوستی ناشی از جای زخم و آکنه با مصرف این مکمل از بین می روند و پوستی سالم، شفاف و به دور از چروک برای شما به ارمغان می آید.
مزیت قرص جوشان نسبت به قرص های معمولی ویتامین C چیست؟
قرص جوشان به گونه ای تولید می شود که با قرص های معمولی ویتامین C تفاوت های اساسی دارد. قرص جوشان به دلیل قابلیت حل در مایعات، سریع تر جذب بدن می شود و مواد مغذی را به اندام ها می رساند. این قرص بلعیدنی نیست. به همین دلیل برای افرادی که دارای مشکلات بلع هستند، گزینه مناسبی عنوان می شود، زیرا دیگر نیازی به نگرانی در مورد مصرف آنها نیست و تنها به عنوان یک نوشیدنی قابل استفاده است. در حالت کلی مکمل ویتامین ث جوشان نسبت به قرص های معمولی دارای مزایای زیر است:
سرعت جذب قرص جوشان، 100 درصد است.
این مکمل نیاز به بلعیدن ندارد و مصرف آن نسبت به قرص های معمولی آسان تر است.
با مصرف قرص جوشان مواد مغذی سریع تر به اندام ها منتقل می شوند.
مصرف این مکمل به دلیل هضم راحت تر موجب ناراحتی معده نمی شود.
قرص جوشان دارای عملکرد بهتر و هیدراتاسیون بهبود یافته است.
طعم خوشمزه و میوه ای این مکمل یکی از بهترین مزایای آن نسبت به قرص های معمولی عنوان می شود.
این مکمل ها دارای توزیع یکنواخت هستند و برخلاف قرص های معمولی، تمام آنها در آب حل می شوند.
استفاده از قرص جوشان برای عموم بسیار آسان است.
تمامی این عوامل در انتخاب قرص های جوشان به عنوان مکمل های غذایی تاثیرگذار است و مصرف آن به کسانی که به هر دلیلی قادر به بلعیدن قرص یا کپسول نیستند، پیشنهاد می شود. با این حال، اگر به هر دلیلی مصرف قرص ویتامین C را به قرص جوشان ترجیح می دهید، می توانید انواع قرص های ویتامین C را از داروخانه آنلاین داروهوم تهیه نمایید.
عوارض قرص ویتامین ث جوشان
تمامی مکمل های دارویی و غذایی اگر در دوز مشخص شده مصرف نشوند، ممکن است عوارضی را نیز به همراه داشته باشند. البته قرص جوشان به دلیل قابل حل بودن در آب هضم و جذب سریعی دارد و نسبت به سایر مکمل ها عوارض گوارشی چندانی را ایجاد نمی کند. با مصرف بیش از حد این قرص ها، عوارض زیر ممکن است رخ دهد:
مصرف بیش از حد مکمل ویتامین C و ایجاد مشکلات گوارشی
ویتامین سی مورد نیاز روزانه بدن بزرگسالان بین 65 تا 90 میلی‌گرم است. حداکثر میزان مجاز روزانه این ویتامین نیز 2000 میلی‌گرم در نظر گرفته می شود. از این رو بروز عوارض گوارشی با مصرف بیش از حد این مکمل امری جدی است. این عوارض به صورت حالت تهوع، اسهال و افزایش رفلاکس معده خود را نشان می دهند.
بروز مشکلات کلیوی
یکی از مهمترین عوارض ناشی از مصرف بی رویه مکمل قرص ویتامین ث جوشان، بروز مشکلات کلیوی است. این مکمل به صورت اگزالات از بدن خارج می شود. این ماده در برخی از مواقع ممکن است با اتصال به مواد معدنی سبب ایجاد کریستال و در نتیجه سنگ کلیه شود. به همین دلیل از مصرف مکمل مورد نظر در دوزهای بالا اجتناب کنید.
تجمع بیش از حد آهن در بدن
ویتامین C در جذب آهن موثر است. به همین دلیل افراد دارای کم خونی بهتر است این ویتامین را همراه با آهن مصرف کنند. طی مطالعات به عمل آمده مصرف 100 میلی گرم ویتامین C با وعده غذایی سبب افزایش 67 درصد آهن در بدن می شود، اما در برخی از مواقع که افراد دارای بیماری های خاصی همچون هموکروماتوز هستند، سوخت و ساز آهن در بدن آنها بسیار کند اتفاق می افتد. از این رو مکمل قرص جوشان ویتامین C ممکن است سبب تجمع بیش از حد آهن در بدن این افراد شود. این امر نیز در ابتلا به مشکلات قلبی، کبدی، تیروئید، اختلالات عصبی و مشکلات لوزالمعده موثر است.
افزایش فشار خون
ویتامین C به خودی خود برای بدن مفید است و از ایجاد مشکلات قلبی و عروقی جلوگیری به عمل می آورد، اما مصرف آن در غالب قرص جوشان ممکن است سبب افزایش فشار خون شود. یکی از مشکلاتی که احتمال بروز آن با مصرف این مکمل ها وجود دارد، افزایش فشار خون است. این مکمل ها برای حل شدن در آب دارای مقداری نمک هستند. به همین دلیل مصرف مداوم این قرص ها به افراد دارای فشار خون بالا پیشنهاد نمی شود و ممکن است، احتمال حملات قلبی را در این افراد افزایش دهد.
نتیجه گیری
مکمل قرص جوشان ویتامین C محصولی بسیار محبوب به شمار می رود که به دلیل ویژگی های خاص خود بسیار مورد استقبال عموم قرار گرفته است. این مکمل با حل سریع و 100 درصد در آب، ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین می کند. هضم و جذب این مکمل در بدن دارای سرعت بالایی است و این امر آن را نسبت به سایر قرص ها متمایز می کند.
مصرف این محصولات به دلیل طعم بی نظیری که دارند، مخاطبان بسیاری را سمت آنها کشانده است. همچنین افراد دارای مشکلات بلعیدن بهتر است قرص ویتامین ث جوشان را به جای مکمل های دیگر این ماده مصرف کنند. این محصول در هر زمان از شبانه روز قابل مصرف است و عوارض گوارشی چندان خاصی را ایجاد نمی کند. مصرف این مکمل به دلیل تقویت سیستم ایمنی و ارتقای سطح سلامت بدن به تمامی افراد به خصوص بیماران، کودکان و زنان باردار پیشنهاد می شود. بهترین مکمل های قرص جوشان ویتامین سی عبارتند از:
