برای خارش بدن چه بخوریم؟ «بهترین دارو برای خارش بدن»

خارش یک علامت رایج است که می‌تواند در هر قسمت از پوست بدن از جمله صورت، اندام‌های مختلف و قفسه سینه رخ دهد. خارش احساسی مانند سوزش یا غلغلک است که باعث میل به خاراندن یا مالش ناحیه آسیب دیده ایجاد می‌شود. هدف از خارش پاکسازی بدن از مواد مضر یا محافظت از پوست در برابر آسیب‌های احتمالی نظیر حشرات یا محرک‌های دیگر است.

خارش به‌خودی‌خود مضر نیست، اما خاراندن مداوم می‌تواند منجر به آسیب یا عفونت پوست شود. بنابراین، شناسایی علائم و درمان علت خارش برای دستیابی به تسکین طولانی مدت ضروری به حساب می‌آید.

در این مقاله ما به علائم و علل مختلف خارش بدن، راهکارهای درمانی و بهترین داروهای تسکین خارش را بررسی کرده‌ایم. برای یافتن پاسخ‌ به اینکه برای خارش بدن چه بخوریم از شما دعوت می‌کنیم با ما همراه شوید.

علائم خارش بدن

خارش بدن یک حالت و اتفاق رایج محسوب می‌شود که می‌تواند هر قسمتی از بدن را درگیر کند. شایع‌ترین علامت خارش، احساس ناراحتی یا تحریک است که ممکن است با نیاز شدید به خاراندن همراه باشد. سایر علائم خارش ممکن است شامل مواردی باشد که در ادامه به آن‌ها اشاره کرده‌ایم.

• قرمزی یا تورم محل خراشیده شدن
• پوسته پوسته شدن پوست به‌ویژه در موارد خشکی پوست یا درماتیت آتوپیک
• برجستگی‌های کوچک یا لکه‌هایی مانند بثورات؛ این مورد در شرایطی مانند اگزما یا پسوریازیس رایج هستند.
• احساس سوزش
• درد یا ناراحتی هنگام لمس یا مالش ناحیه
• خارش شبانه که به دلیل نیاز به خاراندن ناحیه آسیب دیده می‌تواند کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار دهد.
• از دست دادن تمرکز، ایجاد تحریک پذیری و اضطراب به دلیل خارش مکرر

خارش می‌تواند در نتیجه چندین مشکل زمینه‌ای مختلف باشد و شدت آن بسته به علت زمینه‌ای متفاوت است.

علل مختلف خارش بدن

خارش بدن می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. شناسایی علل مختلف خارش بدن می‌تواند به انتخاب بهترین روش و راهکار درمانی و تسکین منتج شود. در ادامه به بررسی برخی از علل شایع خارش بدن می‌پردازیم.

• پوست خشک: خشکی پوست ناشی از رطوبت کم یا استفاده بیش از حد از آب و صابون می‌تواند منجر به خارش شود. این عامل همچنین می‌تواند با هوای خشک و سرد تشدید شود و ممکن است از عوارض جانبی برخی داروها مانند آنتی بیوتیک‌ها و داروهای ضد افسردگی نیز باشد.
• گرما: افزایش دمای بدن به‌خصوص در هوای گرم و مرطوب می‌تواند باعث خارش شود.
• آلرژی: واکنش‌های آلرژیک به گرده‌های ریز هوا، گرد و غبار یا غذا می‌تواند باعث خارش شود.
• اگزما: این بیماری مزمن پوستی به دلیل خشکی و التهاب می‌تواند موجب خارش می‌شود. این بیماری پوستی حدود 10 درصد از کودکان و 3 درصد از بزرگسالان را مبتلا می‌کند.
• پسوریازیس: پسوریازیس یک اختلال پوستی است که باعث ایجاد لکه‌های قرمز و ملتهب پوست می‌شود که خارش نیز جزو علائم آن است. این اختلال پوستی حدود 2 درصد از بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
• درماتیت تماسی: درماتیت تماسی یک بیماری پوستی است که در اثر تماس با آلرژن‌ها، محرک‌ها یا مواد شیمیایی ایجاد می‌شود.
• عفونت‌های قارچی: عفونت‌های قارچی نظیر عفونت‌های مخمری می‌توانند باعث خارش و قرمزی شوند.
• گال: گال یک عفونت پوستی ناشی از کنه‌هایی است که به داخل پوست تونل می‌زنند و تخم‌هایشان را به داخل رسوب می‌دهند.
• انگل‌های پوستی: انگل‌های پوستی مانند کک و شپش یا نیش حشراتی مانند پشه می‌توانند باعث خارش شدید شوند.
• بارداری: برخی از زنان در دوران بارداری به دلیل تغییرات در سطح هورمون‌ها، دچار خارش پوست می‌شوند.
• شرایط پزشکی: برخی شرایط پزشکی مانند نارسایی کلیه یا بیماری کبد نیز می‌توانند باعث خارش شوند.
• جراحی: پس از جراحی، خارش ممکن است به دلیل تحریک محل برش و روند بهبود ایجاد شود.

اگر خارش مداوم است یا علائم دیگری مانند تغییر رنگ پوست یا تورم وجود دارد، ضروری است که با پزشک مشورت کنید. با تشخیص و درمان مناسب، اکثر موارد خارش را می‌توان با موفقیت مدیریت کرد.

بیشتر بخوانید:کمبود کدام ویتامین باعث خارش سر میشود؟

راهکارهای درمان خارش بدن

درمان خارش بدن به‌طورکلی شامل رسیدگی به علت اصلی خارش است. در برخی موارد، خارش ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای باشد یا در اثر عواملی نظیر خشکی پوست، گرما، عرق و مواد شوینده رخ دهد. اما در نهایت، هدف از درمان‌های مختلف خارش بدن شامل تسکین یا کاهش ناراحتی ناشی از خارش می‌شود.

اولین نکته حفظ اقدامات بهداشتی خوب مانند دوش گرفتن مکرر یا حمام کردن و شستن منظم لباس‌ها است که می‌تواند به کاهش خطر تحریک و خارش کمک کند.

در ادامه نیز برخی از درمان‌های رایج برای خارش پوست را بررسی کرده‌ایم.

• مرطوب کننده‌ها: مرطوب کردن پوست می‌تواند به از بین بردن خشکی که ممکن است باعث خارش شود کمک کند. به دنبال لوسیون‌ها یا کرم‌هایی باشید که حاوی مواد مغذی نظیر ویتامین E و سرامید هستند.
• کرم‌های ضد خارش: کرم‌های ضد خارش یک درمان رایج برای خارش هستند و به کاهش التهاب و تسکین خارش کمک می‌کنند.
• گیاهان ضد خارش: بسیاری از گیاهان مانند کالامین، آلوئه ورا و فندق جادوگر می‌توانند به کاهش خارش و التهاب کمک کنند.

آلوئه ورا از راهکارهای درمانی خارش بدن

علاوه‌بر این درمان‌ها، در پاسخ‌ به پرسش اینکه برای خارش بدن چه بخوریم و اینکه چه کسانی باید قرص امگا 3 بخورند؟ باید خاطر نشان کرد که برخی از غذاها و خوراکی‌ها می‌توانند به کاهش خارش و جلوگیری از تشدید آن کمک کنند. در ادامه چند مورد از این غذاها و خوردنی‌ها آورده شده‌اند.

• غذاهای غنی از امگا 3: غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 «مانند ماهی سالمون، ماهی تن و گردو» و همچنین مکمل‌های حاوی امگا 3 می‌توانند به کاهش خارش و التهاب کمک کنند.

تصویری از غذاها، خوردنی‌ها و مکمل حاوی امگا 3

• پروبیوتیک‌ها: غذاهای حاوی پروبیوتیک «نظیر ماست، کفیر و کلم ترش» می‌توانند به حمایت از میکروبیوم روده و پوست سالم کمک کنند که ممکن است به کاهش خارش کمک کند.
• غذاهای غنی از آنتی اکسیدان: غذاهایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند «همچون انواع توت‌ها، دانه‌های کتان و اسفناج» می‌توانند به کاهش التهاب و بهبود وضعیت پوست کمک کنند.
• غذاهای غنی از منیزیم: غذاهای غنی از منیزیم «مانند بادام، اسفناج و تخمه کدو تنبل» و مکمل‌های حاوی منیزیم می‌توانند به تنظیم سیستم عصبی و کاهش خارش کمک کنند.

همچنین اجتناب از غذاها و تنقلاتی که می‌توانند باعث خارش شوند نیز بخش مهمی از مدیریت علائم است. برخی از غذاها و خوراکی‌هایی که باعث خارش می‌شوند شامل موارد زیر هستند.

• مرکبات نظیر آب پرتقال یا آب لیمو
• غذاهای تند مانند فلفل چیلی یا خوراکی‌های تند
• الکل و کافئین که می‌توانند پوست را کم آب کرده و آن را مستعد خارش کنند.
• نگهدارنده‌ها و افزودنی‌های مواد غذایی که می‌توانند پوست را تحریک کنند.

توصیه می شود در صورت تشدید خارش یا عدم بهبود آن با درمان‌ها و خوراکی‌های فوق، با یک پزشک مشورت کنید.

بیشتر بخوانید:کمبود کدام ویتامین باعث خارش بدن میشود؟

بهترین دارو برای خارش بدن

با وجود آنکه خارش بدن می‌تواند در اثر طیف وسیعی از عوامل ایجاد شود، داروها و درمان‌های رایجی برای تسکین علائم خارش پوست بدن در نظر گرفته می‌شود. در ادامه بهترین داروها و درمان‌هایی که می‌توانند به کاهش و تسکین خارش کمک کنند را بررسی کرده‌ایم.

• نرم کننده‌ها و لوسیون‌های مرطوب کننده: این‌ها می‌توانند به مرطوب شدن و نرم شدن پوست کمک کنند و احساس خشکی و سوزش را که می‌توانند به خارش کمک کند، کاهش دهند.
• آنتی هیستامین‌ها: آنتی هیستامین‌ها می‌توانند به کاهش پاسخ آلرژیک که باعث خارش و سایر علائم نظیر عطسه و آبریزش بینی می‌شود، کمک کنند. آن‌ها را می‌توان به صورت قرص یا کرم و لوسیون بدون نسخه از داروخانه‌ها خریداری کرد.
• کورتیکواستروئیدهای موضعی: این داروها می‌توانند التهاب و خارش را در بیماران مبتلا به برخی بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس کاهش دهند. آن‌ها معمولاً مستقیماً به‌عنوان کرم یا پماد روی ناحیه آسیب دیده اعمال می‌شوند.

پماد موضعی از راهکارهای درمان خارش بدن

• آنتی بیوتیک‌های خوراکی: در موارد نادر، عفونت‌های باکتریایی یا قارچی ممکن است به خارش کمک کنند. برای درمان این عفونت‌ها می‌توان آنتی بیوتیک‌های خوراکی یا داروهای ضد قارچ را توسط تجویز پزشک تهیه کرد.
• درمان‌های خانگی: چندین درمان خانگی وجود دارد که می‌توان برای خارش خفیف پوست امتحان کرد از آن‌ها استفاده کرد که در ادامه آن‌ها را برایتان شرح داده‌ایم.
• خمیر تهیه شده از بلغور جو دوسر یا آرد جو دوسر را روی ناحیه دارای خارش بمالید. این خمیر می‌تواند پوست را تسکین داده و خارش را کاهش دهد.
• با مقداری جوش شیرین یا چند قطره سرکه سیب حمام ولرم بگیرید. این امر می‌تواند به خنثی کردن PH پوست و کاهش خارش کمک کند.
• مخلوطی از روغن نارگیل و روغن درخت چای را به ناحیه آسیب دیده بمالید. این ترکیب می‌تواند خارش و التهاب را تسکین دهد. طبق گفته سایت healthline در این مورد:

Tea tree oil may have benefits for topical use. It may target certain bacteria and support skin health when used as directed.Tea tree oil is an essential oil with several uses, including keeping skin, hair, and nails healthy.In addition to its scientifically backed benefits, tea tree oil is inexpensive and safe when used as directed.

در صورت تداوم یا بدتر شدن خارش، مهم است که با پزشک مشورت کنید. پزشک می‌تواند علت اصلی را تعیین کرده و بهترین درمان مناسب شما را تجویز کند.

سخن پایانی

در نهایت باتوجه‌به آنچه دریافتید، خارش بدن مشکل رایجی است که می‌تواند در هر قسمتی از بدن رخ دهد و ممکن است ناشی از عوامل متعددی نظیر خشکی پوست، واکنش‌های آلرژیک، عفونت‌ها یا بیماری های پوستی و حتی بارداری باشد. علائم خارش شامل سوزش، سوزن سوزن شدن و میل شدید برای خاراندن یک ناحیه یا نواحی مختلف است.

درمان خارش به علت اصلی آن بستگی دارد و می‌تواند شامل غذاهای غنی از امگا 3 و منیزیم و آنتی اکسیدان‌ها و پروبیتیک‌ها شود. همچنین مرطوب کننده‌ها، آنتی هیستامین‌ها، کرم‌ها/ژل‌های موضعی، آنتی بیوتیک‌ها و درمان‌های خانگی از دیگر راهکارهای درمانی هستند.

شایان ذکر است که می‌توانید طیف وسیعی از انواع داروها و درمان‌های خارش بدن از سایت داروهوم به‌راحتی و سهولت تهیه کنید. بااین‌حال، برای تعیین علت زمینه‌ای و دریافت توصیه‌های درمانی شخصی بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید.